NUTRICIÓN
Recetas sencillas y deliciosas para estar saludable y lograr tus objetivos.
- Reto omnívoro y vegano de 21 días
(3 comidas + 2 snacks diarios) - Detox omnívoro y vegano de 7 días
(3 comidas + 2 snacks diarios) - Lista del súper semanal
- Ebooks de nutrición y recetarios extras
- Lives de nutrición
- Asesoría y grupo de apoyo en Facebook
EJERCICIO
Rutinas en vídeo de distintas disciplinas para que entrenes con nuestras coaches en cualquier lugar.
- Ejercicio funcional
- Yoga
- Dance fitness
- Rutinas de gym
- Pilates
MEDITACIÓN
Reflexiones y meditaciones en audio para ponerle una pausa a tu día.
- Mindfullness
- Agradecimiento
- Body Scan
- Habrá armonía entre tú y la relación con la comida.
- Mejorará tu química sanguínea (glucosa, triglicéridos y colesterol).
- Disminuirán síntomas como: colitis, gastritis y dolores de cabeza.
- Tendrás una mejor digestión.
- Aumentará tu energía.
- Aprenderás recetas saludables.
- Fortalecerás tu masa muscular.
- Recuperarás tu amor propio y paz interna.
- Disfrutarás del proceso acompañada y motivada en nuestra comunidad.
Testimonios
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